新闻动态
news
       
  专题报道  
  公司新闻  
  行业新闻  
       
疫情期间,运动时到底需不需要戴口罩?
发布者:admin 发布时间:2022-06-23 10:18:33 阅读:


科学佩戴口罩、保持社交距离、讲究个人卫生被称为防疫三件套。那么运动时究竟要不要戴口罩呢?对此,上海体育科学研究所的专家指出,运动时是否要佩戴口罩,必须由疫情风险等级结合实际情况来判断。

 

4种情况无需佩戴口罩

以下4种情况无需佩戴口罩:

1、居家运动。

2、 在空旷的室外场地,通风条件好。

3、可以满足随时人与人至少保持2米以上距离。

 

4、进行无身体接触性运动,例如个人健步走、个人跑步、单打网球等。在上述情况下,可以根据个人身体情况选择合适的运动强度。

种情况需要佩戴口罩

以下3种情况需要佩戴口罩:

1、在室内场馆或者无法满足人与人至少保持2米以上距离的室外场地。

2、环境温度在27℃以下。

3、进行身体接触性运动。

在佩戴口罩的情况下,要根据个人身体情况选择中低强度运动。中低强度运动有两种判断方法。

用说话、唱歌判断:运动时以能正常语速说话,还能轻松唱歌,为低强度。运动时能以正常语速说话,但不能唱歌,为中强度。

 

用呼吸、心跳判断:呼吸、心跳与运动前相比变化不大,为低强度。呼吸、心跳加快,微微出汗,为中强度。

4种情况不能进行运动

以下4种情况,佩戴口罩不能进行运动:

1、运动场地无法满足防疫要求。

2、要求戴口罩,但环境温度达33℃或以上。

3、所佩戴的口罩已经潮湿而无法替换。

4、有身体接触的运动项目。


  • 上一条新闻: 血常规报告上的各项指标都有哪些临床意义?解读大全来了
  • 下一条新闻:BMC:关闭学校和工作单位降低疫情死亡率效果最好
  •  
    走进东泰 新闻动态 公司产品 诚聘英才 联系我们
    公司介绍 企业宗旨 合作伙伴 专题报道 公司新闻 行业新闻 产品中心 地址:陕西省咸阳市秦都区四号公路1号
    电话:400-029-1181
    传真:
    邮箱:
    QQ:
    友情链接:
    Copyright © 2005-2019    陕西东泰制药有限公司 版权所有     陕ICP备17012417号-3        技术支持:东泰制药
    互联网信息服务资格证书编号:(陕)-非经营性-2015-0018     服务性质:非经营性